Góc nhìn chuyên gia: Các bạn trẻ mất gì khi dành quá nhiều thời gian cho mạng xã hội

Trong thời đại số hóa, mạng xã hội trở thành một phần không thể thiếu, song nhà đồng sáng lập Nabu Education và chuyên gia hướng nghiệp, đào tạo kỹ năng mềm - cô Nguyễn Thị Minh Thúy cho rằng: “Nhiều bạn trẻ đang dành phần lớn thời gian rảnh để lướt TikTok, Facebook, xem những video giải trí tức thời mà không thực sự mang lại giá trị. Điều này không chỉ làm lãng phí thời gian mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và khả năng tư duy lâu dài.”

Nghiện lướt mạng - Thói quen khó bỏ?

Cô Minh Thúy nhận xét, việc “nghiện lướt mạng” không chỉ phổ biến mà còn trở thành thói quen hàng ngày của không ít bạn trẻ. "Khi cảm thấy căng thẳng hay chán nản, học sinh sinh viên thường mở điện thoại, và chỉ cần vài phút, họ dễ dàng bị cuốn vào một vòng lặp vô tận của những nội dung ngắn, dễ tiêu hóa nhưng lại thiếu chiều sâu," cô nhận xét. Những video hài, clip nhạc ngắn có thể mang lại sự giải trí tức thời, nhưng càng lướt, não bộ càng dễ bị ru ngủ, làm mất đi khả năng tập trung và tiếp thu những nội dung phức tạp.

Cô cho rằng, dùng mạng xã hội không sai, nhưng nếu sử dụng quá đà và không có kiểm soát, các bạn trẻ sẽ vô tình để nó hút cạn thời gian và sức lực tinh thần. “Cứ mỗi ngày một chút, hàng giờ trôi qua vào những nội dung lặp đi lặp lại. Thói quen này khiến chúng ta quen với việc tiếp nhận thông tin nhanh nhưng hời hợt, thiếu khả năng phân tích và suy nghĩ sâu sắc.”

Lựa chọn cho mình những thói quen bổ ích hơn

Cô Minh Thúy khuyên các bạn trẻ nên thay đổi thói quen, tìm kiếm những lựa chọn có ích hơn cho sự phát triển bản thân. “Thay vì lướt mạng xã hội hàng giờ, hãy thử đặt mục tiêu mỗi ngày đọc một chương sách. Đọc không chỉ mở rộng tri thức mà còn giúp phát triển tư duy, rèn luyện khả năng tập trung sâu. Hoặc bạn có thể tham gia các hội thảo, khóa học kỹ năng liên quan đến ngành học của mình. Những hoạt động này vừa giúp các bạn làm phong phú vốn hiểu biết, vừa tăng cường khả năng giao tiếp và mở rộng mạng lưới quan hệ thực tế.”

Bằng cách tận dụng những khoảng thời gian rảnh để thực hiện các hoạt động phát triển kỹ năng, sinh viên sẽ có cơ hội khám phá thêm nhiều lĩnh vực khác nhau, từ đó tìm thấy những niềm đam mê và khả năng tiềm ẩn. Cô nhấn mạnh: “Dành thời gian cho bản thân có nghĩa là bạn đang đầu tư cho tương lai, không chỉ học kiến thức mà còn xây dựng được nhiều kỹ năng cần thiết để thành công sau này.”

Xây dựng sở thích cá nhân - Nguồn cảm hứng và động lực

Ngoài ra, cô Minh Thúy khuyến khích các bạn trẻ tìm đến sở thích cá nhân thay vì phụ thuộc vào mạng xã hội để giải trí. “Có thể bạn chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày, nhưng nếu tận dụng khéo léo, khoảng thời gian đó sẽ giúp các bạn khám phá sở thích mới, rèn luyện kỹ năng, hoặc đơn giản là có thời gian để suy ngẫm về những điều mình muốn đạt được trong tương lai.”

Sở thích cá nhân như nấu ăn, làm đồ thủ công, viết lách, hay chơi thể thao có thể mang lại sự thư giãn nhưng đồng thời tạo ra cảm giác tự hào và thành quả. Thúy chia sẻ: “Thay vì bị cuốn vào những nội dung vô nghĩa, mỗi ngày các bạn có thể dành chút thời gian để phát triển bản thân. Mỗi sở thích là một phần của cá tính và động lực giúp bạn tự tin hơn.”

Thời gian là tài nguyên quý giá nhất

Cuối cùng, cô Minh Thúy nhấn mạnh: “Thời gian là tài nguyên quý giá nhất. Mạng xã hội chỉ là công cụ, nếu biết cách sử dụng, nó sẽ là nguồn thông tin và cảm hứng quý báu. Nhưng nếu để nó cuốn bạn đi mà không mục đích, bạn sẽ chỉ đang để trôi qua tuổi trẻ mà không để lại gì.”

Thông điệp từ chuyên gia giúp giới trẻ có thêm góc nhìn về cách sử dụng mạng xã hội sao cho có ý nghĩa. Hãy chọn cách sống có định hướng, dành thời gian để phát triển bản thân và tạo dựng giá trị riêng, thay vì phung phí thời gian vào những niềm vui ngắn hạn.