Chuyên mục
Mới nhất
Đọc nhiều
Video
Ảnh
Thông tin doanh nghiệp
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Những điều bạn nên làm khi cô đơn
BÌNH LUẬN
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Viết Bình luận

Những điều bạn nên làm khi cô đơn

Thứ tư 17/01/2018 03:24 GMT + 7
Cảm giác cô đơn có thể đưa bạn đến những hành động điên rồ hoặc trở nên trầm cảm. Dưới đây là một vài gợi ý hay khi bạn cảm thấy cô đơn.


Lập danh sách những việc cần làm trước khi bạn cô đơn: Thay vì chờ đợi cho đến khi bạn cảm thấy cô đơn, hãy lập một danh sách những điều bạn có thể làm. Danh sách đó nên có các hoạt động và những thứ sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.


Lắng nghe những câu truyện: Một cách tuyệt vời để thoát ra khỏi sự cô đơn của bạn là đọc hay nghe các câu chuyện. Những câu chuyện làm cho bạn cảm thấy kết nối với người khác, có những hành trình cảm xúc và hiểu sâu hơn và nhìn vào tình huống của chính mình.


Tình nguyện: Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để chống lại cảm giác cô đơn là giúp đỡ người khác. Sự cô đơn có thể tạo ra những suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc làm tăng cảm giác xa lánh của một người. Nhưng thực hiện hành động giúp đỡ người khác có thể làm giảm cảm giác cô đơn và sự cô lập có thể tạo ra.


Bất kỳ hoạt động sáng tạo nào như vẽ tranh, làm gốm, điêu khắc, làm thơ, sáng tác bài hát cũng có thể làm dịu sự cô đơn của bạn.


Giống như lắng nghe câu chuyện sẽ kết nối bạn với cảm xúc của người khác, thiền sẽ giúp bạn cảm thấy kết nối và thấu cảm với những người cô đơn khác. Một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng thiền chánh niệm có thể giúp chống chọi lại cảm giác của sự cô đơn cũng như giúp tăng cường sức khỏe.


Vận động: Làm việc hoặc chỉ di chuyển cơ thể cũng có thể giúp cảm giác cô đơn tiêu tan. Bạn có thể đi đến phòng tập thể dục, tập yoga hoặc di chuyển cơ thể của bạn bằng cách nào đó cảm thấy tốt nhất cho bạn. Khi di chuyển, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn.


Đăng ký một lớp học yoga hoặc khiêu vũ là cách tốt nhất để tận dụng thời gian. Bạn sẽ không cảm thấy cô đơn khi hòa mình vào tiếng nhạc và cũng là cách giúp bạn tiêu tốn calo.


Gọi điện thoại cho bạn bè, người thân: Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cô đơn, hãy nhấc điện thoại lên và gọi cho gia đình hay người bạn thân nhất của mình. Chắc chắn những người thân trong gia đình hoặc ai đó sẽ cảm thấy hạnh phúc khi nhận được cuộc gọi từ bạn. Hãy nỗ lực tạo lập cuộc trò chuyện hoặc làm gì đó không cần suy nghĩ nhằm loại cảm giác cô đơn ra khỏi lòng bạn.


Trị liệu: Đôi khi mọi người đều cảm thấy cô đơn, nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên có cảm giác cô đơn, bạn nên tìm sự giúp đỡ từ bác sĩ, bởi đó có thể là dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn và cần sự can thiệp sâu hơn.


Bạn có thể cảm thấy cô đơn ngay lúc này. Nhưng sự cô đơn là hoàn toàn bình thường và bạn sẽ vượt qua. Thực hiện một số hoạt động như tham gia lớp học, làm một cái gì đó sáng tạo, tập thể dục hoặc gọi cho bạn bè. Hãy mỉm cười và tin rằng bạn sẽ vượt qua và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Hải Yến/Theo The List
Nguồn: VOV.VN
In bài viết
26 bạn đọc
Đánh giá tốt
Chuyên mục liên quan

Đọc nhiều

Tổng thống Nga Putin chuẩn bị thăm Trung Quốc

Tổng thống Nga Putin chuẩn bị thăm Trung Quốc
Trung ương Đảng đồng ý để ông Vương Đình Huệ thôi giữ các chức vụ, nghỉ công tác

Trung ương Đảng đồng ý để ông Vương Đình Huệ thôi giữ các...
70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ: Cuộc đấu trí cân não

70 năm Chiến thắng Điện Biên Phủ: Cuộc đấu trí cân não
Nga nói 3.100 lính đánh thuê nước ngoài chiến đấu cho Ukraine

Nga nói 3.100 lính đánh thuê nước ngoài chiến đấu cho...
Cách các đồng minh của Mỹ chuẩn bị khả năng ông Trump thắng cử

Cách các đồng minh của Mỹ chuẩn bị khả năng ông Trump thắng...
Điệp khúc nhân quyền

Điệp khúc nhân quyền
NATO thừa nhận một sự thật phũ phàng

NATO thừa nhận một sự thật phũ phàng
Vì lý do này, hàng triệu thùng dầu Nga tiếp tục đổ vào Anh

Vì lý do này, hàng triệu thùng dầu Nga tiếp tục đổ vào Anh
Bấm để xem thêm
Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Mới cập nhật

Thông tin nước Nga

01

Từ lời từ chối định mệnh đến ''kỷ nguyên Putin''...
02

Những thay đổi lớn trong việc xin giấy phép cư...
03

Nga bổ sung loại thị thực du lịch mới cho công...
04

Tổng thống Nga Putin ra chỉ thị mới
05

Tu viện kỳ bí của nước Nga ở tỉnh Pskov
06

Nga khôi phục danh hiệu Bà mẹ Anh hùng
07

Nga không áp dụng các biện pháp chống dịch bệnh...
08

Ông Putin ký luật cấm cấp giấy phép phát triển...
09

Nga mở rộng đối tượng vay mua nhà ở với lãi suất...
10

VIDEO: Hội nghị: ''Vai trò của ngoại giao nhân...

QUẢNG CÁO BAONGA.COM

NABU EDUCATION - Đào tạo nhân lực ngành hàng không
''Dân Tộc Quán'' - Hành trình 20 năm xây dựng thương hiệu ẩm thực Việt tại Nga
Hàng Mỹ giá gốc, số điện thoại kinh doanh 0982 408 477 (Mr. Tú)
Tổng hợp các video nhạc không lời hay nghe thư giãn cuối tuần

THÔNG TIN DOANH NGHIỆP

Cộng đồng

Thời sự

Cuộc sống quanh ta

Thư viện media

Tin đọc nhiều

Khám phá nước Nga

X
Bình luận của bạn:

СМИ сетевое издание «Baonga.com» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер средства массовой информации Эл № ФС77-73891 от 29 октября 2018 г. Учредитель Ха Вьет Лонг, номер телефона: +7(905) 238 89 99. Главный редактор: Чан Тхи Тху Ха: Адрес электронной почты: info@baonga.com; Номер телефона: +7(960) 222 19 99. Настоящий ресурс содержит материалы 16+. Использование информации с данного веб-сайта возможно исключительно на следующих условиях: В конце текста необходимо указывать ссылку на сайт https://baonga.com. Текст должен копироваться в первоначальном виде. Не допускается удаление ссылки на данный веб-сайт из текстов материалов. Реклама: Rus +7(926) 282 29 86 (Viber, Whatsapp, Zalo); Вьетнам +84.979.137.386.