Chuyên mục
Mới nhất
Đọc nhiều
Video
Ảnh
Thông tin doanh nghiệp
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Rượu bia nạp vào cơ thể bao nhiêu là vừa?
BÌNH LUẬN
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Viết Bình luận

Rượu bia nạp vào cơ thể bao nhiêu là vừa?

Thứ bảy 21/02/2015 12:32 GMT + 7
Những ngày đầu xuân, lượng chất cồn nạp vào cơ thể luôn ở mức cao hơn bình thường. Tuy nhiên, tiêu thụ chất cồn bao nhiêu là vừa? Lời khuyên từ các chuyên gia về sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ ngưỡng giới hạn của chất cồn khi nạp vào cơ thể để không làm hại đến sức khỏe.

Rất nhiều kết quả nghiên cứu đã cho thấy nếu sử dụng ở mức vừa phải, chất cồn có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch ở cả nam giới lẫn phụ nữ. Hạn mức vừa phải được đặt ra đó là 1 lần mỗi ngày đối với phái yếu và không quá hai lần một ngày đối với phái mạnh. Sự khác biệt về số lần sử dụng này xuất phát từ khả năng chuyển hóa chất cồn trong cơ thể của hai phái. Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ khuyến cáo lượng đồ uống có chứa chất cồn cho mỗi lần uống được quy đổi như sau:



Mối nguy hại khi dùng quá nhiều chất cồn

Thực tế là rất ít người có khả năng ngừng uống đúng giới hạn đã được khuyến cáo mặc dù hầu hết mọi người biết rõ rằng tiêu thụ chất cồn quá mức sẽ gây ra nhiều hậu quả nguy hiểm cho sức khỏe. Lượng cồn dư thừa trong cơ thể có khả năng làm tổn hại đến gan, gây ra bệnh xơ gan. Nạp nhiều chất cồn vào cơ thể cũng làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim. Ngoài ra, chất cồn còn liên quan đến nhiều căn bệnh ung thư như miệng, thực quản, vú, tuyến tiền liệt và trực tràng, ruột kết. Mức độ của những mối nguy hại này còn tăng cao hơn ở những người có cả hai thói quen uống nhiều chất cồn và hút thuốc lá.



Những hậu quả đáng sợ của việc tiêu thụ chất cồn không chỉ tác động đến người uống mà còn ảnh hưởng đến gia đình, bạn bè, những người xung quanh. Số liệu thống kê công bố năm 2014 của WHO cho thấy tại Việt Nam, 71,1% nam giới tử vong do xơ gan có liên quan đến rượu bia và 36,2% nam giới tử vong do tai nạn giao thông có liên quan đến rượu bia.

Thống kê của Cục Cảnh sát giao thông đường bộ cho thấy 8% số vụ tai nạn giao thông đường bộ có liên quan đến rượu bia. Bên cạnh đó, ở những gia đình có người chồng nghiện rượu bia, nguy cơ bạo hành luôn cao hơn mức bình thường.

Các chuyên gia về sức khỏe khẳng định: “Chất cồn sẽ gây ra trầm cảm cho người sử dụng. Chúng khiến bạn luôn mang tâm trạng buồn bã, ủ rũ suốt ngày, luôn có cảm giác không hạnh phúc với cuộc sống mà mình đang có”. Một khi đã rơi vào trạng thái trầm cảm, bạn sẽ dễ có những hành vi cư xử không bình thường với chính mình và những người thân yêu xung quanh.



Những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị nghiện chất cồn

Làm thế nào để nhận biết được rằng mình hoặc người thân của mình đang gặp rắc rối có liên quan đến chất cồn. Các chuyên gia thường kiểm tra tình trạng nghiện chất cồn bằng 4 câu hỏi đơn giản dưới đây:

- Cắt giảm. Bạn có cảm thấy mình nên giảm bớt mật độ cũng như lượng chất cồn nạp vào cơ thể?

- Bị quấy rầy bởi những hành vi bạo lực. Đã có người nào bị bạn làm phiền một cách bạo lực sau khi bạn đã sử dụng rượu bia chưa?

- Cảm giác tội lỗi. Bạn đã bao giờ có cảm thấy có lỗi về chuyện uống rượu bia của mình chưa?

- Uống rượu vào lúc sáng sớm. Bạn đã bao giờ uống rượu ngay sau khi vừa thức dậy vào buổi sáng chưa?




Nếu chỉ cần trả lời cho 1 trong 4 câu hỏi nêu trên, bạn đã gặp rắc rối về chuyện rượu bia và cần có được trợ giúp từ những người có chuyên môn về sức khỏe.

Những dấu hiệu khác cho thấy bạn đang phải đối mặt với nguy cơ nghiện chất cồn đó là:

- Không thể ngừng uống rượu bia khi đã nhập cuộc

- Gặp rắc rối với công việc mà nguyên nhân bắt nguồn từ chuyện nhậu nhẹt quá nhiều.

- Bị những người thân và bạn bè cảnh báo về chuyện uống rượu bia.

Nguyên tắc điều độ

Tiêu thụ chất cồn mỗi ngày không quá 1 lần đối với phụ nữ và 2 lần đối với nam giới sẽ an toàn cho sức khỏe, thậm chí còn có lợi cho tim mạch. Ngược lại, nếu lạm dụng chất cồn, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều rắc rối nguy hiểm. Nếu nghĩ rằng chuyện rượu bia đang làm tổn thương chính mình hoặc những người thân xung quanh mình, bạn nền tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn.

Hãy đến các trung tâm y tế để được tư vấn và trợ giúp về cách cai rượu, bia nhằm tránh được những tổn hại cho sức khỏe và tinh thần về lâu dài.



XUÂN TRIỆU
(Theo Everydayhealth.com)
Nguồn: phunuonline.com.vn
In bài viết
26 bạn đọc
Đánh giá tốt
Chuyên mục liên quan

Đọc nhiều

Israel tấn công tên lửa vào Iran

Israel tấn công tên lửa vào Iran
Nhiều vụ nổ ở căn cứ quân sự, Iran kích hoạt các hệ thống phòng không, hủy nhiều chuyến bay

Nhiều vụ nổ ở căn cứ quân sự, Iran kích hoạt các hệ thống...
Ukraine đang rơi vào thế bất lợi và nguy cơ sự đoàn kết phương Tây bị phá vỡ

Ukraine đang rơi vào thế bất lợi và nguy cơ sự đoàn kết...
Iran tuyên bố sẽ tấn công cơ sở hạt nhân Israel nếu bị đáp trả, Mỹ - Anh tung đòn trừng phạt

Iran tuyên bố sẽ tấn công cơ sở hạt nhân Israel nếu bị đáp...
Đạn lảng vảng Lancet tiêu diệt từng hệ thống phòng không

Đạn lảng vảng Lancet tiêu diệt từng hệ thống phòng không
Phát hiện máy bay trinh sát Mỹ gần bán đảo Crimea

Phát hiện máy bay trinh sát Mỹ gần bán đảo Crimea
Iran thay đổi toàn diện học thuyết hạt nhân?

Iran thay đổi toàn diện học thuyết hạt nhân?
Tổng thống Pháp nêu lý do phương Tây không thể cung cấp hệ thống kiểu Vòm Sắt cho Ukraine

Tổng thống Pháp nêu lý do phương Tây không thể cung cấp hệ...
Bấm để xem thêm
Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Mới cập nhật

Thông tin nước Nga

01

Từ lời từ chối định mệnh đến ''kỷ nguyên Putin''...
02

Những thay đổi lớn trong việc xin giấy phép cư...
03

Nga bổ sung loại thị thực du lịch mới cho công...
04

Tổng thống Nga Putin ra chỉ thị mới
05

Tu viện kỳ bí của nước Nga ở tỉnh Pskov
06

Nga khôi phục danh hiệu Bà mẹ Anh hùng
07

Nga không áp dụng các biện pháp chống dịch bệnh...
08

Ông Putin ký luật cấm cấp giấy phép phát triển...
09

Nga mở rộng đối tượng vay mua nhà ở với lãi suất...
10

VIDEO: Hội nghị: ''Vai trò của ngoại giao nhân...

QUẢNG CÁO BAONGA.COM

NABU EDUCATION - Đào tạo nhân lực ngành hàng không
''Dân Tộc Quán'' - Hành trình 20 năm xây dựng thương hiệu ẩm thực Việt tại Nga
Hàng Mỹ giá gốc, số điện thoại kinh doanh 0982 408 477 (Mr. Tú)
Tổng hợp các video nhạc không lời hay nghe thư giãn cuối tuần

THÔNG TIN DOANH NGHIỆP

Cộng đồng

Thời sự

Cuộc sống quanh ta

Thư viện media

Tin đọc nhiều

Khám phá nước Nga

X
Bình luận của bạn:

СМИ сетевое издание «Baonga.com» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер средства массовой информации Эл № ФС77-73891 от 29 октября 2018 г. Учредитель Ха Вьет Лонг, номер телефона: +7(905) 238 89 99. Главный редактор: Чан Тхи Тху Ха: Адрес электронной почты: info@baonga.com; Номер телефона: +7(960) 222 19 99. Настоящий ресурс содержит материалы 16+. Использование информации с данного веб-сайта возможно исключительно на следующих условиях: В конце текста необходимо указывать ссылку на сайт https://baonga.com. Текст должен копироваться в первоначальном виде. Не допускается удаление ссылки на данный веб-сайт из текстов материалов. Реклама: Rus +7(926) 282 29 86 (Viber, Whatsapp, Zalo); Вьетнам +84.979.137.386.