Dịch Covid-19: Một số biện pháp bảo vệ sức khoẻ, tăng cường sức đề kháng phòng chống dịch

Một số biện pháp để bảo vệ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, phòng chống dịch bệnh Covid-19

Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch Covid-19 tại nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ, Đại sứ quán Việt Nam tại LB Nga lưu ý các biện pháp phòng, chống dịch Covid-19 như sau:

1. Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây. Trường hợp không có xà phòng và nước sạch, dùng các sản phẩm vệ sinh tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn); súc miệng, họng bằng nước muối hoặc nước súc miệng, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng đề phòng lây nhiễm bệnh.

2. Chỉ sử dụng các sản phẩm đã được nấu chín. Tránh ăn nhiều thực phẩm chiên, rán; tăng cường rau xanh, đặc biệt là các loại rau tinh dầu, trái cây và uống vitamin C.

3. Uống nước ấm thường xuyên, không để cổ họng bị khô (virus corona có thể xâm nhập cơ thể khi cổ họng bị khô sau 10 phút).

4. Giữ ấm cơ thể, tăng cường sức khỏe bằng ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, luyện tập thể thao.

5. Không đi du lịch đến các vùng có dịch bệnh. Hạn chế đến các nơi tập trung đông người. Trường hợp cần đến các nơi tập trung đông người cần thực hiện các biện pháp bảo vệ cá nhân như đeo khẩu trang, rửa tay với xà phòng...

6. Tránh mua bán tiếp xúc với các loài động vật hoang dã.

7. Thường xuyên lau nền nhà, nắm tay cửa và các đồ vật trong nhà, ở cơ quan bằng các chất tẩy rửa thông thường, như xà phòng và các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.

8. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi để giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp. Không khạc nhổ bừa bãi, đặc biệt tại nơi công cộng.

9. Hạn chế tiếp xúc với người bị bệnh đường hô hấp cấp tính (sốt, ho, khó thở); khi cần thiết phải đeo khẩu trang đúng cách và giữ khoảng cách trên 2m khi tiếp xúc.

10. Thông báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám, điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu sốt, ho, khó thở; hoặc tiếp xúc với người mắc bệnh hoặc người đến từ vùng có dịch có dấu hiệu sốt, ho, khó thở./.

Trong trường hợp cần trợ giúp, đề nghị công dân Việt Nam liên hệ theo số đường dây nóng Bảo hộ công dân của Đại sứ quán Việt Nam tại LB Nga: +7 (903) 682-16-17 hoặc email: [email protected].