9 thói quen tối giản giúp cuộc sống trung niên bình an và hạnh phúc

Đây là 9 nguyên tắc sống tối giản giúp người trung niên tận hưởng cuộc sống trọn vẹn.

1. Dọn dẹp định kỳ

Nhiều người trong chúng ta có tủ quần áo chất đầy, đủ loại quần áo, nhiều bộ đã mấy năm chưa mặc đến. Có người luôn nghĩ rằng biết đâu một ngày nào đó sẽ mặc lại, nên cứ giữ mãi. Thực ra, điều đó không cần thiết. Chúng ta nên thường xuyên kiểm tra đồ đạc của mình, loại bỏ những quần áo không mặc, đồ đạc không dùng, cái gì bỏ thì bỏ, cái gì cho thì cho. Cứ vài tháng lại dọn dẹp một lần, nhà cửa gọn gàng, tìm đồ cũng dễ dàng hơn.

2. Kiểm soát mua sắm

Khi bước vào tuổi trung niên, đừng thấy gì cũng mua. Không ít người vì thói quen mua sắm mà nhà chất đầy đồ mua trong các đợt khuyến mãi, nhiều thứ chẳng bao giờ dùng đến. Ví dụ, một đống dụng cụ nhà bếp mua chỉ để đủ tiêu chí giảm giá, nhưng cả năm chẳng dùng đến vài lần. Trước khi mua gì, chúng ta nên suy nghĩ kỹ xem có thực sự cần không, đừng chỉ vì rẻ hay nhất thời hứng thú. Hãy mua những thứ thực sự hữu ích, vừa tiết kiệm tiền lại tiết kiệm không gian.

3. Đơn giản hóa mối quan hệ

Khi còn trẻ, bạn bè nhiều, cuộc vui cũng nhiều. Nhưng đến tuổi trung niên, cần hiểu rằng không phải ai cũng đáng để thân thiết. Có rất nhiều người, trước đây ngày nào cũng bận rộn với các buổi tiệc tùng, mệt mỏi vô cùng. Sau này lại nhận ra, chỉ cần giữ lại vài người bạn thực sự thân thiết, dành thời gian cho gia đình, bản thân cũng thoải mái hơn. Chúng ta cũng nên học cách dành thời gian và sức lực cho những người thực sự quan trọng.

4. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Đừng mãi ăn uống bên ngoài, tự nấu những bữa ăn đơn giản mà đủ chất tại nhà sẽ tốt hơn. Khi bước vào tuổi trung niên, chúng ta cần có trách nhiệm với sức khỏe của chính mình.

5. Duy trì thói quen sinh hoạt điều độ

Đừng thức khuya và cũng đừng ngủ nướng vào buổi sáng. Trên thực tế không ít người vì công việc mà thường xuyên thức khuya, lịch sinh hoạt bị đảo lộn khiến cơ thể lâu dần mệt mỏi, kiệt sức. Rốt cuộc đến khi cơ thể không chống đỡ nổi nữa cũng sinh bệnh.

Sau đó, chỉ cần điều chỉnh lại thói quen, ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, tinh thần và sức khỏe đều cải thiện rõ rệt. Chúng ta cần đảm bảo ngủ đủ giấc để có đủ năng lượng đối mặt với mọi thử thách trong cuộc sống.

6. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Đừng dán mắt vào điện thoại hay máy tính cả ngày. Mặc dù trong thời hiện đại này, điện thoại, máy tính hay các sản phẩm điện tử khác luôn cần thiết nhưng nếu cả ngày chỉ lướt điện thoại, sức khỏe của mắt sẽ tổn hại. Thay vì vậy, chúng ta có thể ra ngoài đi dạo, đọc sách, trò chuyện với gia đình, đừng để thiết bị điện tử chiếm hết thời gian của mình.

7. Nuôi dưỡng một vài sở thích cá nhân

Chẳng hạn như vẽ tranh, đọc sách, hay trồng cây... Có một sở thích riêng giúp chúng ta tìm thấy sự tĩnh lặng giữa nhịp sống bận rộn.

8. Tối giản không gian sống

Đừng bày biện quá nhiều đồ đạc trong nhà, càng nhiều thứ càng khó dọn dẹp. Hãy chọn những món đồ nội thất thiết thực và trang trí một cách đơn giản. Nhiều nhà bày biện với đủ thứ lộn xộn, nhìn vào chỉ thấy bức bối. Khi không gian sống gọn gàng, tâm trí cũng sẽ thoải mái hơn.

9. Học cách thả lỏng tâm trí

Đừng quá căng thẳng khi gặp vấn đề, nếu giải quyết được thì giải quyết, nếu không thì hãy để mọi thứ thuận theo tự nhiên. Có nhiều người cứ gặp chút chuyện nhỏ là lo lắng không yên, nhưng sau khi học cách điều chỉnh tâm lý, lại sống thoải mái và nhẹ nhàng hơn nhiều.

Sau tuổi trung niên, chúng ta cần học cách giảm bớt những gánh nặng trong cuộc sống, tuân theo 9 thói quen tối giản này. Hãy sống một cách đơn giản, thoải mái và chất lượng. Chỉ như vậy, chúng ta mới có thể tận hưởng trọn vẹn nửa đời người còn lại.

Diệp Anh