Chuyên mục
Mới nhất
Đọc nhiều
Video
Ảnh
Thông tin doanh nghiệp
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn dưa chuột mỗi ngày
BÌNH LUẬN
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Viết Bình luận

Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe khi ăn dưa chuột mỗi ngày

Thứ ba 16/07/2019 06:19 GMT + 7
Từ xa xưa, dưa chuột đã được người Ấn Độ sử dụng như một phương thuốc truyền thống. Dưới đây là những lợi ích mà loại quả này đem lại cho sức khỏe.

Bảo vệ khỏi các bệnh về thần kinh: Fisetin có trong dưa chuột có hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe não bộ. Dưa chuột cũng chứa phốt-pho - một chất mà nếu thiếu sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về nhận thức. Vì vậy, ăn dưa chuột sẽ giúp não bộ minh mẫn và tập trung.

Nhanh chóng giảm mỡ thừa: Hàm lượng nước cao trong dưa chuột khiến bạn nhanh chóng cảm thấy no, từ đó ngăn ngừa ăn uống quá độ và hỗ trợ bạn trong việc giảm cân. Dưa chuột không chứa chất béo và chứa rất ít calo, nhờ đó đây là một loại trái cây tuyệt vời cho người ăn kiêng.

Giảm nguy cơ ung thư: Ngoài các thành phần chống oxy hóa và kháng viêm, Fisetin- có trong dưa chuột còn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư.

Cải thiện tiêu hóa: Dưa chuột chứa nhiều chất xơ và nước hỗ trợ hệ tiêu hóa. Các vitamin có trong dưa chuột cũng giúp cải thiện chức năng tiêu hóa. Ăn một quả dưa chuột mỗi ngày giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bù nước cho cơ thể: 95% thành phần của dưa chuột là nước, vì vậy ăn dưa chuột mỗi ngày cải thiện lượng nước trong cơ thể, từ đó có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn. Nếu bạn lười uống nước, ăn dưa chuột là một giải pháp thay thế tuyệt vời.

Làn da mềm mịn và căng bóng hơn: Dưa chuột cung cấp nước cho cơ thể, và rất tốt cho làn da của bạn. Bên cạnh đó, dưa chuột còn chứa các loại vitamin B như niacin và riboflavin, cùng với vitamin C và kẽm - những chìa khóa cho làn da khỏe mạnh. Dưa chuột cũng chứa axit caffeic giúp chống lại viêm da và kích ứng da. Các chất dinh dưỡng trong dưa chuột cũng giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Cải thiện chất lượng tóc và giảm rụng tóc: Các vitamin B có trong dưa chuột tốt cho sức khỏe tóc và da dầu. Biotin, niacin, riboflavin và các vitamin B5, B6, C đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển tóc. Các chất này cũng ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc sớm.

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Dưa chuột chứa kali, magie và vitamin K - 3 chất dinh dưỡng quan trọng đối với chức năng của hệ tuần hoàn. Ăn dưa chuột thường xuyên còn giúp giảm hàm lượng cholesterol có hại.

Kiểm soát đường huyết: Dưa chuột giàu các hợp chất phenol, flavonoid và triterpene. Theo các nhà khoa học, ăn nhiều dưa chuột có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Xương chắc khỏe hơn: Dưa chuột chứa vitamin K và canxi, hai chất thiết yếu cho xương chắc khỏe. Vitamin K được cho rằng giúp giảm nguy cơ gãy xương, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi vào xương.

Giải độc cơ thể: Dưa chuột được cho rằng có chứa các thành phần giải độc tự nhiên. Ăn dưa chuột thường xuyên có thể giúp loại bỏ các độc tố và bã thừa trong gan và ruột, cải thiện sức khỏe toàn diện.

Cải thiện sức khỏe răng miệng: Dưa chuột chứa molybdenum và flo, một tổ hợp có khả năng điều trị sâu răng. Lượng canxi có trong dưa chuột cũng giúp răng chắc khỏe hơn.

Cân bằng hormone: Phốt-pho là chất dinh dưỡng then chốt đối với sự cân bằng hormone trong cơ thể. Chất này tương tác với các tuyến nội tiết, hỗ trợ việc sản sinh và tiết các hormone. Dưa chuột chứa khoảng 4% hàm lượng phốt-pho một người lớn cần mỗi ngày./.

CTV Ngọc Diệp (biên dịch)
Theo Brightside
Nguồn: vov.vn
In bài viết
31 bạn đọc
Đánh giá tốt
Chuyên mục liên quan

Đọc nhiều

Israel tấn công tên lửa vào Iran

Israel tấn công tên lửa vào Iran
Ukraine đang rơi vào thế bất lợi và nguy cơ sự đoàn kết phương Tây bị phá vỡ

Ukraine đang rơi vào thế bất lợi và nguy cơ sự đoàn kết...
Nhiều vụ nổ ở căn cứ quân sự, Iran kích hoạt các hệ thống phòng không, hủy nhiều chuyến bay

Nhiều vụ nổ ở căn cứ quân sự, Iran kích hoạt các hệ thống...
Đạn lảng vảng Lancet tiêu diệt từng hệ thống phòng không

Đạn lảng vảng Lancet tiêu diệt từng hệ thống phòng không
Iran tuyên bố sẽ tấn công cơ sở hạt nhân Israel nếu bị đáp trả, Mỹ - Anh tung đòn trừng phạt

Iran tuyên bố sẽ tấn công cơ sở hạt nhân Israel nếu bị đáp...
Phát hiện máy bay trinh sát Mỹ gần bán đảo Crimea

Phát hiện máy bay trinh sát Mỹ gần bán đảo Crimea
Tổng thống Pháp nêu lý do phương Tây không thể cung cấp hệ thống kiểu Vòm Sắt cho Ukraine

Tổng thống Pháp nêu lý do phương Tây không thể cung cấp hệ...
Iran thay đổi toàn diện học thuyết hạt nhân?

Iran thay đổi toàn diện học thuyết hạt nhân?
Bấm để xem thêm
Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Mới cập nhật

Thông tin nước Nga

01

Từ lời từ chối định mệnh đến ''kỷ nguyên Putin''...
02

Những thay đổi lớn trong việc xin giấy phép cư...
03

Nga bổ sung loại thị thực du lịch mới cho công...
04

Tổng thống Nga Putin ra chỉ thị mới
05

Tu viện kỳ bí của nước Nga ở tỉnh Pskov
06

Nga khôi phục danh hiệu Bà mẹ Anh hùng
07

Nga không áp dụng các biện pháp chống dịch bệnh...
08

Ông Putin ký luật cấm cấp giấy phép phát triển...
09

Nga mở rộng đối tượng vay mua nhà ở với lãi suất...
10

VIDEO: Hội nghị: ''Vai trò của ngoại giao nhân...

QUẢNG CÁO BAONGA.COM

NABU EDUCATION - Đào tạo nhân lực ngành hàng không
''Dân Tộc Quán'' - Hành trình 20 năm xây dựng thương hiệu ẩm thực Việt tại Nga
Hàng Mỹ giá gốc, số điện thoại kinh doanh 0982 408 477 (Mr. Tú)
Tổng hợp các video nhạc không lời hay nghe thư giãn cuối tuần

THÔNG TIN DOANH NGHIỆP

Cộng đồng

Thời sự

Cuộc sống quanh ta

Thư viện media

Tin đọc nhiều

Khám phá nước Nga

X
Bình luận của bạn:

СМИ сетевое издание «Baonga.com» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер средства массовой информации Эл № ФС77-73891 от 29 октября 2018 г. Учредитель Ха Вьет Лонг, номер телефона: +7(905) 238 89 99. Главный редактор: Чан Тхи Тху Ха: Адрес электронной почты: info@baonga.com; Номер телефона: +7(960) 222 19 99. Настоящий ресурс содержит материалы 16+. Использование информации с данного веб-сайта возможно исключительно на следующих условиях: В конце текста необходимо указывать ссылку на сайт https://baonga.com. Текст должен копироваться в первоначальном виде. Не допускается удаление ссылки на данный веб-сайт из текстов материалов. Реклама: Rus +7(926) 282 29 86 (Viber, Whatsapp, Zalo); Вьетнам +84.979.137.386.