Chuyên mục
Mới nhất
Đọc nhiều
Video
Ảnh
Thông tin doanh nghiệp
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
Người khỏe trước hết nhờ phổi: 6 việc giúp
BÌNH LUẬN
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.
Viết Bình luận

Người khỏe trước hết nhờ phổi: 6 việc giúp "giải phóng" phổi khỏi bệnh tật, ung thư

Thứ bảy 18/05/2019 12:26 GMT + 7
Sức khỏe của phổi quyết định tới chất lượng sống của mỗi người, khi phổi yếu sẽ sinh ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Đây là 6 bí quyết giúp phổi khỏe mạnh bạn nên áp dụng sớm.


Phổi khỏe mạnh quyết định sinh mệnh và tuổi thọ

Theo các chuyên gia dưỡng sinh Đông y Trung Quốc, phổi là một trong những cơ quan hô hấp chính của cơ thể con người. Nó giúp cơ thể lọc và loại bỏ không khí bẩn cũng như các tạp chất hít vào và cung cấp oxy cần thiết cho toàn cơ thể.

Chính vì nhiệm vụ này mà phổi là bộ phận rất nhạy cảm, đặc biệt là ở người cao tuổi và trẻ em. Phổi cũng dễ bị bệnh, đáng chú ý là trong giai đoạn thời tiết giao mùa hoặc thay đổi thất thường.

Một số thời điểm trong mùa hè thời tiết dịch chuyển nhanh đã khiến nhiều người mắc các bệnh về đường hô hấp, thậm chí gây ra viêm phổi và các căn bệnh nguy hiểm khác.

Nếu muốn nâng cao chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ, mỗi người cần phải nâng cao chức năng hoạt động của phổi và xem đó là nhiệm vụ đầu tiên.

Lời khuyên của các danh y Trung Quốc là hãy sớm xoa bóp huyệt mỗi ngày làm cho phổi hoạt động thoải mái hơn, chú ý làm đủ 6 việc sau đây thì bạn mới có thể khỏe mạnh và sống thọ hơn.

Cho dù bạn có mắc bệnh về hô hấp hay viêm phổi, nó sẽ hồi phục sau khi điều trị. Tuy nhiên, một số bệnh phổi nghiêm trọng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mỗi người sau khi mắc bệnh.

Ví dụ như bệnh ung thư phổi, tỷ lệ mắc ung thư phổi hàng năm đang gia tăng và vì căn bệnh này mà nhiều người đã phải từ giã cuộc đời. Bởi về cơ bản, sau khi phát hiện ra ung thư phổi, bệnh đã đi đến giai đoạn tiến triển và tỷ lệ sống sót của ung thư phổi giai đoạn tiến triển là dưới 15% trong vòng 5 năm.

Điều này cho thấy ung thư phổi thực sự khủng khiếp và việc duy trì chăm sóc sức khỏe cho phổi hàng ngày là cách quan trọng nhất để ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư phổi.

Những lời khuyên nhỏ sau đây có thể giúp bạn chăm sóc phổi đúng cách.

1. Bấm huyệt Liệt Khuyết

Tham khảo vị trí huyệt liệt khuyết trên hình minh họa, để ngón tay trỏ lên huyệt và bấm nhẹ sau đó lại thả ra. Lặp đi lặp lại động tác trong khoảng 3 phút có thể mang lại tác dụng điều chỉnh hiệu quả sức khỏe của phổi và cũng có tác dụng làm giảm ho và giảm hen suyễn.

Những người thường xuyên duy trì việc bấm huyệt liệt khuyết sẽ có cơ hội sống lâu hơn!

Cách đặt tay để xác định vị trí huyệt Liệt khuyết.


2. Bấm huyệt nghinh hương

Y học truyền thống Trung Quốc rất chú trọng tới việc bấm huyệt để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh.

Đông y quan niệm rằng bấm huyệt đúng cách cũng mang lại tác dụng đặc biệt đối với sức khỏe của phổi.

Trong cuộc sống hàng ngày, bạn có thể tranh thủ bấm huyệt Nghinh hương ở cánh mũi (tham khảo vị trí như hình minh họa) có thể bảo vệ phổi ở một mức độ nhất định.



Cách thực hiện:

Sử dụng hai ngón tay cái xoa và nóng lên, xoa bóp lên xuống dọc theo mũi và sống mũi, thực hiện khoảng 30 lần cho mỗi lần mát xa. Sau đó xoa bóp huyệt nghinh hương ở mép ngoài của mũi và ấn vào đó khoảng 20 lần.


3. Uống nhiều nước

Nếu bạn hút thuốc hoặc có những thói quen xấu không có lợi cho phổi, tốt nhất nên uống khoảng 2.000 ml mỗi ngày, điều này rất hữu ích cho phổi của bạn.

Bạn cũng có thể uống một số loại nước canh, cháo, súp hoặc trà có lợi cho phổi. Ví dụ: Súp/canh nấm ngân nhĩ đường trắng, nước mật ong, nước quả lê đun sôi…


4. Ăn nhiều thực phẩm có tác dụng thanh lọc phổi

Các chuyên gia y học Trung Quốc tin rằng thực phẩm màu trắng là món ăn tuyệt vời có thể xâm nhập vào phổi nhanh nhất và hiệu quả nhất để thanh lọc, nuôi dưỡng và chăm sóc phổi.

Vì vậy bạn có thể ăn nhiều trái cây hoặc rau quả có màu trắng, như củ cải trắng, nấm trắng, củ sen, quả lê tươi và nhiều loại rau củ quả khác mà bạn có thể dễ tìm kiếm.



5.Tập các bài tập thể dục tốt cho phổi

Tập thể dục nhịp điệu là một trong những cách tốt nhất để nâng cao khả năng hoạt động của phổi. Nhưng hãy cẩn thận là đừng tập thể dục quá nhanh hoặc quá mạnh mẽ.

Khi thực hiện các bài tập nên chọn các bài tập có nhịp độ chậm vừa phải và cường độ nên được kiểm soát tốt. Bài tập thuộc nhóm siêu sức mạnh không tốt cho phổi, mọi người đều có thể tập thêm các môn thể dục phù hợp với sức khỏe của bản thân và tình trạng sức khỏe của phổi như Thái cực quyền, đi bộ, yoga,…



6, Bỏ hút thuốc lá

Hút thuốc dường như là một động tác đơn giản, nhiều người đã hút nhiều đến thành thói quen, thậm chí nghiện rồi nên không quyết tâm bỏ thuốc. Nhưng bạn có biết rằng, khói được hút vào cơ thể sẽ thâm nhập vào trong hệ hô hấp của chúng ta, để lại rác và các chất có hại trong phổi.

Khả năng bị ung thư phổi trong nhóm những người hút thuốc lâu dài cũng sẽ tăng lên, vì vậy cần phải bỏ hút thuốc càng sớm càng tốt.


Nếu bạn muốn có một lá phổi khỏe mạnh, bạn phải chú ý hơn đến những lời khuyên trên đây và thực hiện đều đặn trong cuộc sống hàng ngày.

Nên lưu ý rằng phương pháp sử dụng ngón tay massage duy trì chức năng và sức khỏe của phổi là rất hiệu quả.

Nếu bạn có thời gian thì nên tranh thủ làm, bạn có thể nên thử những cách này khi rảnh rỗi.

Vân Hồng (Theo Health/TT)
Nguồn: ttvn.vn
In bài viết
31 bạn đọc
Đánh giá tốt
Chuyên mục liên quan

Đọc nhiều

Moscow chỉ đích danh kẻ chống lưng Kiev tổ chức phá hoại

Moscow chỉ đích danh kẻ chống lưng Kiev tổ chức phá hoại
Lộ diện quốc gia có mức tăng chi tiêu quốc phòng lớn nhất ở châu Âu

Lộ diện quốc gia có mức tăng chi tiêu quốc phòng lớn nhất ở...
Chia sẻ kinh nghiệm, tham gia xây dựng khuôn khổ pháp lý cho hợp tác Việt Nam-Liên bang Nga

Chia sẻ kinh nghiệm, tham gia xây dựng khuôn khổ pháp lý...
Tổng thống Ebrahim Raisi tuyên bố sẽ tiêu diệt Israel nếu Iran bị tấn công

Tổng thống Ebrahim Raisi tuyên bố sẽ tiêu diệt Israel nếu...
Quan chức Triều Tiên đến thăm Iran

Quan chức Triều Tiên đến thăm Iran
Nga củng cố biên giới bằng tên lửa hạt nhân, Ba Lan sẵn sàng bố trí vũ khí Mỹ

Nga củng cố biên giới bằng tên lửa hạt nhân, Ba Lan sẵn...
Tổng thống Mỹ chọc giận Papua New Guinea

Tổng thống Mỹ chọc giận Papua New Guinea
Nga tuyên bố ''xóa tan huyền thoại về tính ưu việt của vũ khí phương Tây''

Nga tuyên bố ''xóa tan huyền thoại về tính ưu việt của vũ...
Bấm để xem thêm
Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Khánh thành tượng đài Lê-nin ở trung tâm thành phố Vinh

Mới cập nhật

Thông tin nước Nga

01

Từ lời từ chối định mệnh đến ''kỷ nguyên Putin''...
02

Những thay đổi lớn trong việc xin giấy phép cư...
03

Nga bổ sung loại thị thực du lịch mới cho công...
04

Tổng thống Nga Putin ra chỉ thị mới
05

Tu viện kỳ bí của nước Nga ở tỉnh Pskov
06

Nga khôi phục danh hiệu Bà mẹ Anh hùng
07

Nga không áp dụng các biện pháp chống dịch bệnh...
08

Ông Putin ký luật cấm cấp giấy phép phát triển...
09

Nga mở rộng đối tượng vay mua nhà ở với lãi suất...
10

VIDEO: Hội nghị: ''Vai trò của ngoại giao nhân...

QUẢNG CÁO BAONGA.COM

NABU EDUCATION - Đào tạo nhân lực ngành hàng không
''Dân Tộc Quán'' - Hành trình 20 năm xây dựng thương hiệu ẩm thực Việt tại Nga
Hàng Mỹ giá gốc, số điện thoại kinh doanh 0982 408 477 (Mr. Tú)
Tổng hợp các video nhạc không lời hay nghe thư giãn cuối tuần

THÔNG TIN DOANH NGHIỆP

Cộng đồng

Thời sự

Cuộc sống quanh ta

Thư viện media

Tin đọc nhiều

Khám phá nước Nga

X
Bình luận của bạn:

СМИ сетевое издание «Baonga.com» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер средства массовой информации Эл № ФС77-73891 от 29 октября 2018 г. Учредитель Ха Вьет Лонг, номер телефона: +7(905) 238 89 99. Главный редактор: Чан Тхи Тху Ха: Адрес электронной почты: info@baonga.com; Номер телефона: +7(960) 222 19 99. Настоящий ресурс содержит материалы 16+. Использование информации с данного веб-сайта возможно исключительно на следующих условиях: В конце текста необходимо указывать ссылку на сайт https://baonga.com. Текст должен копироваться в первоначальном виде. Не допускается удаление ссылки на данный веб-сайт из текстов материалов. Реклама: Rus +7(926) 282 29 86 (Viber, Whatsapp, Zalo); Вьетнам +84.979.137.386.