Chuyên mục
Mẹo nhỏ giúp ngủ ngon!
QC TU 1
BÌNH LUẬN
Chưa có bình luận nào cho bài viết này.

Mẹo nhỏ giúp ngủ ngon!

Thứ ba 11/09/2012 12:06 GMT + 7
Vài cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ thường xuyên, mà không cần phải phụ thuộc vào các loại thuốc an thần hay thuốc ngủ.

Cháo hạt sen long nhãn bách hợp

Hạt sen có tác dụng tiêu trừ cảm giác bất an khó chịu gây mất ngủ. Bách hợp giúp thanh nhiệt tâm, an tâm. Người hay mất ngủ có thể dùng hạt sen, long nhãn, bách hợp, cùng gạo tẻ nấu thành cháo ăn, sẽ rất tốt cho việc cải thiện giấc ngủ.
 
Canh tim lợn
 



Mất ngủ thông thường do tâm hoả quá vượng gây ra. Dân gian thường có cách nói “lấy hình bổ hình”. Do đó, ăn canh tim lợn cũng có thể mang lại tác dụng bồi bổ tim.
 
Cách làm cụ thể: Rửa sạch, tách đôi tim lợn, nhồi nhân đảng sâm, đương quy mỗi loại 25g vào giữa. Sau đó nấu chín, bỏ các vị thuốc, chỉ ăn tim, uống nước canh. Món này rất tốt cho người mất ngủ do suy tim, người hay ra mồ hôi.
 
Liệu pháp hương thơm
 
Trước khi ngủ ngửi chút hương cam quýt hoặc hành tây cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ. Bạn có thể đặt vỏ cam quýt ở đầu giường để trấn tĩnh trung khu thần kinh, giúp ngủ ngon hơn. Hoặc bạn cũng có thể bỏ hành tây thái nhỏ vào trong bình, đậy kín, trước khi ngủ ngửi một chút để có thể dễ dàng vào giấc ngủ hơn.
 
Phạm Thuý
Nguồn: dantri.com.vn
26 bạn đọc
Đánh giá tốt
Chuyên mục liên quan

X
Bình luận của bạn:

СМИ сетевое издание «Baonga.com» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер средства массовой информации Эл № ФС77-73891 от 29 октября 2018 г. Учредитель Ха Вьет Лонг, номер телефона: +7(905) 238 89 99. Главный редактор: Чан Тхи Тху Ха: Адрес электронной почты: info@baonga.com; Номер телефона: +7(960) 222 19 99. Настоящий ресурс содержит материалы 16+. Использование информации с данного веб-сайта возможно исключительно на следующих условиях: В конце текста необходимо указывать ссылку на сайт https://baonga.com. Текст должен копироваться в первоначальном виде. Не допускается удаление ссылки на данный веб-сайт из текстов материалов. Реклама: Rus +7(926) 282 29 86 (Viber, Whatsapp, Zalo); Вьетнам +84.979.137.386.