Glute Bridge là bài tập khá đơn giản, tác động chính lên cơ hông, vùng eo và cơ lưng của người tập.

Theo các thống kê của Sở Du lịch, sau dịch Covid-19, doanh thu các nhóm ngành có dịch vụ ăn uống có tăng trưởng nhanh, bứt phá vượt bậc. Cụ thể trong năm 2022, doanh thu của dịch vụ lưu trú và ăn uống đạt hơn 84.000 tỉ đồng, tăng 105% so với cùng kỳ.

"Với số lượng chuột được phát hiện giảm gần 14% tại các Khu vực Giảm thiểu Chuột của thành phố chúng ta qua từng năm, chúng ta tiếp tục có tiến triển nhưng sẽ không dừng lại ở đó", ông nói thêm.

Đúng một tháng yêu nhau, ngày 15.10 anh ngỏ lời cầu hôn chị: “Hay là tụi mình cưới đi em”. Bất ngờ và có chút bối rối, vì trước đó cả hai chưa tìm hiểu đủ kỹ về nhau, cũng chưa ra mắt gia đình hai bên lần nào, nhưng cuối cùng cô gái đã gật đầu đồng ý.

"Chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu xem: Lối thoát của ông Putin là gì? Ông ấy sẽ xuống xe ở đâu? Ông ấy tìm thấy ngã rẽ ở đâu? Ông ấy sẽ làm sao để mình không chỉ không mất thể diện mà còn giữ được quyền lực đáng kể tại Nga?", ông Biden nói tại sự kiện gây quỹ ở New York.

Giải đấu là sân chơi hấp dẫn nhất dành cho lứa tuổi nhi đồng. Ở VCK giải bóng đá nhi đồng toàn quốc năm nay có sự tham dự của hơn 300 cầu thủ nhí của 16 đội bóng. Đây là những đội xuất sắc nhất vượt qua vòng loại trong tổng số 50 đội bóng trên cả nước tranh tài.

Bằng xác lập của Tổ chức Kỷ lục Việt Nam trao cho chương trình

Phan Thị Oanh (28 tuổi), ở chung cư Richstar Tân Phú, Q.Tân Phú, TP.HCM, nói: "Không phải người vợ nào cũng bắt buộc chồng luôn tuân thủ những lời hứa 100%. Những người vợ cũng rất tâm lý và hiểu chuyện, biết điều. Ví dụ như chồng từng hứa sẽ luôn về nhà ăn cơm tối với vợ, con. Nhưng lỡ phải đi gặp khách hàng, ăn tối với đối tác, thì cũng nên gọi điện thoại cho vợ chia sẻ. Mình tin rằng người vợ nào cũng thông cảm, gật đầu đồng ý. Khi đó, việc không ăn cơm tối cùng nhau là chấp nhận được. Chứ chẳng kể thì dễ người vợ sẽ đổ lỗi là thất hứa".

Người dân TP.HCM đã trải qua những ngày nắng nóng gay gắt ngay từ sau Tết Nguyên đán (từ tuần thứ hai của tháng 2). Sang tháng 3, tháng 4, nắng nóng càng gay gắt hơn với mức nhiệt cao nhất mỗi ngày lên đến 38 - 39oC.

(Lâm Đồng)

Về thông số kỹ thuật, đĩa CD và DVD khi được ghi tại nhà máy dự kiến tồn tại trong nhiều năm nếu chúng được bảo quản trong điều kiện lý tưởng, nhưng tuổi thọ chính xác có thể khác nhau. Một số nghiên cứu cho rằng đĩa CD và DVD do nhà máy sản xuất có thể tồn tại tới 20 năm hoặc hơn trong điều kiện lý tưởng, trong khi các nghiên cứu khác cho thấy chúng có thể bắt đầu xuống cấp chỉ sau vài năm.

Có thể kể đến một số sàn tự đặt tên như Gate.io, GoldFinger Finance, Vietdiamondstocks, bawallet9.com, Londonex.com, ZenoMarkets.com, CHMarkets.com, JASS.com, DEXDN.com, LPL.com, TradeTime.com... Sau một thời gian, nhà đầu tư tham gia nhưng không rút được tiền, hoặc tài khoản đầu tư bị thua lỗ nghiêm trọng, nhà đầu tư mới phát hiện có hành vi lừa đảo.

Khoa học đang cố gắng để giải câu đố mang tính thời đại của bộ não phụ nữ. Nhiều thí nghiệm đã cố gắng điểm danh những điều mà phụ nữ cảm thấy hấp dẫn ở đàn ông.

Đối với Ban Quản lý dự án đầu tư xây dựng các công trình dân dụng và công nghiệp TP.HCM, Chủ tịch UBDN TP.HCM giao khẩn trương tổ chức thực hiện, hoàn thành các thủ tục đầu tư dự án Nhà ở xã hội tại số 4 Phan Chu Trinh, phường 12 quận Bình Thạnh. Phấn đấu khởi công xây dựng trong tháng 6.2024, hoàn thành và bàn giao căn hộ tái định cư cho UBND quận Bình Thạnh vào tháng 4.2025.

Bà Goldin giải thích mô hình này là kết quả của sự thay đổi cơ cấu và các chuẩn mực xã hội ngày càng phát triển liên quan trách nhiệm của phụ nữ đối gia đình. Trong thế kỷ 20, trình độ học vấn của phụ nữ liên tục tăng lên và ở hầu hết các nước có thu nhập cao, trình độ học vấn của phụ nữ hiện nay cao hơn đáng kể so với nam giới.

Có nhiều dòng xe cổ sở hữu kiểu dáng trường tồn theo thời gian như Porsche 911, Volkswagen Beetle, Toyota Supra hay chiếc Datsun 280ZX sản xuất trong những năm 1980. Tại Việt Nam, hiện chỉ có duy nhất một chiếc Datsu 280ZX được ghi nhận xuất hiện trên đường phố TP.HCM, gây chú ý với những người đam mê xe cổ.

Đề nghị cơ quan chức năng sửa chữa đoạn mương này để đảm bảo an toàn cho người đi đường.

Bên cạnh ngoại thất, nội thất xe cũng cần được vệ sinh, kiểm tra… Bởi trong suốt chuyến hành trình, việc mang theo thức ăn, đồ uống để sử dụng trên xe có thể khiến nhiều chi tiết bị bám bẩn, thậm chí rác từ thức ăn có thể sót lại trong xe. Vì vậy, để tránh chuột gián xâm nhập, làm tổ hay tạo mùi ẩm mốc… cần kiểm tra, dọn vệ sinh khoang nội thất.

Không chỉ tài năng, Chen Peiyan còn đốn tim người hâm mộ nhờ nụ cười duyên dáng và thân thiện. HLV Thái Quang Lai cho biết với tính tình cởi mở, Chen Peiyan hòa nhập rất nhanh với các đồng đội. Cô cũng có ý chí thi đấu ngoan cường, nhờ đó giúp đội VTV Bình Điền Long An nhiều lần ngược dòng đánh bại các đối thủ. Với tài sắc vẹn toàn, Ci (biệt danh của Chen Peiyan) là ứng viên sáng giá cho danh hiệu VĐV xuất sắc toàn diện lẫn danh hiệu hoa khôi của giải bóng chuyền nữ quốc tế VTV9-Bình Điền 2024.

“Trong 3 năm, gần như mỗi ngày tôi đều tìm đến thầy hướng dẫn chính. Như khi xác định được ý tưởng, tôi luôn trao đổi với thầy để có lời khuyên. Thầy cũng theo sát tôi từ quá trình thu thập dữ liệu đến khi hoàn thành những bản thảo đầu tiên. Khi xem bài, thầy sẽ sửa và nhận xét trực tiếp bằng bút chì trên bản giấy. Thầy cũng tiếp tục đọc và sửa bài báo khoa học cho tôi sau khi có kết quả phản biện”, chàng trai Hải Dương nhớ lại.

Đại lễ Phật đản là kỷ niệm ngày ra đời của Đức Phật Thích Ca Mâu Ni vào năm 623 trước Công nguyên. Năm 80 tuổi, Ngài nhập niết bàn và Phật lịch được tính từ đây. Phật lịch năm 2024 là 2568, còn đại lễ Phật đản 2648.

Quyền Linh đứng cạnh người bạn đồng hành lý tưởng Ford Tourneo

Ảnh: Thiện Nhân

"Lúc đó mình còn đi học, nhưng câu chuyện về chiếc nhẫn của mẹ vẫn luôn trong tâm trí mình. Giờ đây mình vừa ra trường, cũng kiếm được và dành dụm một chút tiền nên quyết định cùng chị và em gái mua tặng mẹ chiếc nhẫn vừa vặn hơn", chàng trai kể lại.